Publié dans Roman

« Babel »

RF Kuang

En 1828, le professeur Lovell ramène de Canton un orphelin chinois, qu’il rebaptise Robin Swift, ainsi que Mme Pipper, qui a appris l’anglais au jeune garçon, et ils vont s’installer à Londres.

Le professeur, qui travaille à Oxford, à l’Institut Royal de Traduction, souhaite que Robin soit initié à l’argentogravure et qu’il soit admis à Oxford à l’Institut des Langues.
Dans cette perspective, il engage un précepteur chargé de lui enseigner le Grec ancien et le latin et il lui fait faire des traductions.

Du jour au lendemain, Robin se retrouve à Oxford, sans avoir été prévenu par son tuteur (le professeur).
Là, il se lie d’amitié avec Ramy, un Indien qui, comme lui, a rejoint Oxford pour étudier la traduction.

Le matin de leur premier jour à l’université d’Oxford, un jeune homme leur fait visiter la « Tour Babel », dont chaque étage est dédié à une spécialité de la traduction : juridique, interprétariat, littérature… et au dernier étage, c’est l’argentogravure (art de manifester la liste des significations d’un mot traduit à l’aide de barres d’argent) qui sert l’empire britannique dans sa quête de colonisation.

Les barres d’argent utilisées dans la tour Babel sont convoitées par une société secrète dont fait partie Griffin, qui indique à Robin être le fils du professeur Lovell.
L’objectif de cette société secrète est de stopper l’expansion de l’empire britannique.

Un jour, Robin reçoit un message codé de Griffin (qui a étudié à Oxford dans el passé) lui donnant des instructions pour faire pénétrer dans la tour Babel des membres de sa société secrète afin de dérober des barres d’argent.
Et le même scénario se répètera à plusieurs reprises…
Petit à petit, les missions confiées par Griffin à Robin se diversifient au fur et à mesure qu’il gagne confiance en lui.

Suite à un vol commis à Babel par une personne n’ayant rien à voir avec la société secrète Hermès, Robin apprend que la protection de la tour a été renforcée et que le système est capable de tirer des balles sur un voleur !

Lors de la troisième année à Babel, Robin est initié à l’entretien des barres d’argent gravées qui sont stockées dans la tour ou qui ont été vendues à des particuliers ou des institutions pour leur pouvoir magique, lié à ce qui y est gravé.

Lorsqu’il revoit Griffin, Robin l’informe qu’il ne souhaite plus contribuer aux actions de la société Hermès. Et Griffin prend acte de cette décision…

A l’approche des examens, Robin et les trois membres de sa cohorte (Ramy, Letty et Victoire) ressentent des symptômes étranges (maux de tête, hallucinations…). C’est surtout l’épreuve d’argentogravure (appariement avec les barres d’argent) qu’ils redoutent. Robin reçoit de la part d’une étudiante plus âgée une plaquette qui, lui dit-elle, devrait l’aider pour cet examen.

Avant l’été, est organisé le grand bal de l’Université, qui a lieu tous les 3 ans.
Letty et Victoire s’offrent un billet d’entrée pour cette soirée très prisée, tandis que Robin et Ramy, qui n’ont pas les moyens de se le payer, font partie des étudiants qui travaillent pour cet évènement.
Le jour J, jour après une altercation dans la salle du bal, les quatre amis finissent dans une soirée privée dans le hall de Babel.

Lorsqu’ils apprennent qu’ils ont tous les quatre été admis à leurs examens, ils sont ravis car cela leur permet de devenir étudiants de 4e année et, de ce fait, d’être logés et nourris par l’université, d’obtenir une allocation régulière, d’avoir accès à toutes les ressources intellectuelles d’Oxford et de rester à Babel.

Mais un jour, Robin se fait prendre en train de voler des documents dans la tour pour la société secrète Hermès. Et c’est le professeur Lovell, le tuteur de Robin, qui est prévenu par la Police…

Plus tard, Robin, Ramy, Letty et Victoire, accompagnés du professeur Lovell, sont envoyés en mission de traduction à Canton, où il sont logés dans l’enclave anglaise, la factorerie.
Leur mission est finalement écourtée, et ils reprennent un bateau pour l’Angleterre.
Durant le trajet, suite à une altercation avec Robin, le professeur Lovell meurt et les quatre amis parviennent à se débarrasser du cadavre.

Une fois débarqués en Angleterre, ils se rendent à Hampstead, où ils passent la nuit dans la maison du professeur Lovell dont une voisine leur a donné la clé.
En fouillant dans des papiers, Robin découvre que Lovell était partie prenante dans un projet de guerre contre la Chine. Et, en accord avec ses amis, il décide de confier tout ce qu’il a trouvé à la société Hermès une fois qu’ils seront rentrés à Oxford.

Arrivés à Oxford, les quatre amis ont beaucoup de mal à reprendre leur vie d’étudiants et usent de subterfuges pour expliquer l’absence du professeur Lovell.
Mais un des professeurs semble avoir des doutes quant à la véracité de ce qu’ils racontent : une prétendue grave maladie du professeur Lovell…

Un soir, dans la nuit, ils tombent sur Anthony, un ancien de Babel qui a rejoint la société Hermès.
Ce dernier les aide à s’enfuir via un tunnel secret entre le campus et l’ancienne bibliothèque.
A l’intérieur de celle-ci, qui est le QG d’Hermès, ils ont la surprise de reconnaître certains anciens étudiants et des sociétaires de Babel.
Ils sont invités à dîner avec le groupe. A la fin du repas, Griffin rejoint l’équipe et annonce à Robin qu’il est au courant qu’il a tué leur père (le professeur Lovell).

Quelques jours après, la police débarque dans leur cachette et Robin est arrêté, sur dénonciation de Letty, qui a blessé mortellement Ramy avec un révolver.
Robin et Victoria sont emprisonnés dans deux cellules voisines et Robin est soumis à la torture.

Puis, grâce à l’action de plusieurs barres d’argent, Griffin parvient à les libérer ; mais alors qu’ils prennent la fuite, Griffin est tué par l’un des gardiens de la prison. Robin et Victoire, eux, se sont rendus invisibles grâce à une barre d’argent que Griffin leur avait donnée.

Au début du Livre 5, on apprend que Letty était totalement méprisée par son père, l’amiral Price, qui avait mis tous ses espoirs dans son fils aîné, qu’il avait poussé à entrer à Oxford bien malgré lui. Et c’est après le décès accidentel de son frère, qu’elle aidait dans ses devoirs scolaires, que Letty avait été admise à Oxford.

Grâce à des indications fournies par Anthony (du réseau Hermès), Robin et Victoire retrouvent la pièce où se cachait Griffin, en sous-sol d’Oxford.
Ils parviennent ensuite à s’introduire dans la tour Babel et à convaincre les étudiants, professeurs et sociétaires qui s’y trouvent de soit quitter les lieux, soit se mettre en grève et interrompre les services de traduction et d’argentogravure qu’ils réalisent pour l’Angleterre.
Du haut de la tour, Robin et Victoire jettent une multitude de prospectus défendant leur cause qui s’envolent au-dessus de la ville…

Progressivement, plusieurs monuments de la ville commencent à s’endommager, voire s’effondrer, faute d’entretien, habituellement assuré par les spécialistes de Babel à l’aide des barres d’argent auxquelles ils sont liés.
Des émeutes éclatent…

Un jour, un homme qui, un an auparavant, avait été l’un des leaders de la manifestation contre « la révolution industrielle de l’argent », vient toquer à la porte de la tour Babel que, durant la nuit, il avait protégée avec des barricades, l’information ayant circulé que l’armée allait arriver à Oxford.
Robin et Victoire se rendent alors compte que, finalement, ils mènent le même combat que cet homme… et décident de s’associer avec lui contre la « révolution de l’argent ».

Les professeurs et sociétaires de Babel qui avaient quitté la tour ont tenté d’annihiler les dommages provoqués par l’arrêt de l’activité d’argentogravure (du fait de la grève à Babel) en créant une « société de défense » qui n’a eu en fait que peu de moyens d’agir car tous les documents liés à l’argentogravure se trouvaient à Babel.

Dans la ville d’Oxford, remplie d’insurgés, c’est la débandade… Et à Londres, Westminster Bridge s’effondre !

Le chef des insurgés finit par informer Robin qu’ils vont abandonner la résistance à l’armée. Mais Robin décide de ne pas se rendre… et quelle est sa surprise lorsqu’il aperçoit Letty s’approcher de la tour Babel en agitant un drapeau blanc !
Il reste toutefois sur ses positions.

Alors que Victoire et une autre personnes décident de quitter la tour, avec l’aide du chef des insurgés, Robin et les autres personnes présentes dans la tour mettent en place des barres d’argent à des endroits stratégiques de la tour pour que celle-ci s’effondre lorsqu’ils prononceront l’incantation appropriée.
Par là même, ils sacrifient leur vie pour ne rien laisser à l’Angleterre colonialiste du travail d’argentogravure qui était réalisé à Babel…


REMARQUES :

Il n’existe pas de « Tour Babel » à Oxford.

De même, l’argentogravure, dont il est question dans le livre, n’a rien à voir avec la technique d’argentogravure utilisée en impression photograhique : c’est un concept fictif et magique, imaginé par l’auteur, qui consiste à transformer la magie et les nuances des traductions en une force concrète via des barres d’argent enchantées, selon des principes que seules les personnes travaillant à l’ « Institut Royal de Traduction » maîtrisent.

La société secrète Hermès évoquée par l’autrice est également une pure fiction.

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Slow Productivity

Retrouver efficacité, équilibre et goût du travail dans un monde d’excès

Cal Newport

Un résumé du livre en 5 points…

POINT 1 :
Travailler plus ne signifie pas être productif/productive.
Pour Cal Newport, cela est de la « pseudo-productivité ».

POINT 2 :
La « slow productivity », titre du livre dans l’édition en français (productivité lente) que prône Cal Newport pour le « travail du savoir » consiste à organiser son travail à un rythme soutenable et qui soit source de sens.

POINT 3 : Principe N°1 de la « slow productivity » = En faire moins
Réduire ses obligations pour pouvoir avoir du temps libre.
Dresser une liste des projets en cours (3 maximum) et une liste des projets en attente et dès qu’un « projet en cours » est terminé le remplacer dans la liste par l’un des « projets en attente ».

POINT 4 : Principe N°2 de la « slow productivity » = Respecter un rythme naturel
Travailler à un rythme plus lent pour mieux travailler.
Prendre des vacances après un gros projet.
Mettre en place des rituels autour du travail.
Choisir un lieu de travail nouveau quand on veut créer.

POINT 5 : Principe N°3 de la « slow productivity » = Faire de la qualité une obsession
Se concentrer su ce qu’on sait faire et le faire bien, sans tomber dans le perfectionnisme.
Utiliser des objets de qualité pour accroître la qualité de son travail.
Pour un projet personnel, s’engager sur des délais auprès de ses proches (ou d’investisseurs si cela est pertinent).

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« L’art de vivre avec l’énergie des saisons »

Ariel Bomberger

HIVER :

  • Energie faible
  • Elément : l’eau => plonger en soi pour une introspection
  • Emotion : la peur (en lien avec le froid et l’humidité)
  • Pratique : la méditation

Nécessité de préserver son énergie, qui est basse en cette saison.

Approfondissement de la connaissance de soi.

Réflexion à ce que l’on va mettre en place au printemps.

Consommation d’aliments consistants et qui apportent de l’énergie.

Concentration sur ses proches, tant dans sa vie personnelle que professionnelle, puis, à partir de janvier, ouverture vers l’extérieur.

Exercice : Se frotter les reins pour stimuler ses défenses immunitaires.

PRINTEMPS :

  • Energie en expansion
  • Elément : le bois
  • Emotion : la colère (due au frottement nécessaire pour pouvoir émerger)
  • Pratique : la marche consciente, qui permet de déclencher ou clarifier des idées

Energie du renouveau.

Création sur la base des réflexions hivernales :
– lancement d’un projet,
– apprentissage de nouvelles choses,
– rencontre de nouvelles personnes.

Pratique d’une activité physique à l’extérieur.

Exercice : marcher en conscience.

ETE :

  • Energie au zénith
  • Elément : le feu
  • Emotion : la joie de vivre
  • Pratique : la focalisation

Mise en pratique de ce que l’on a appris de soi en hiver et de la vie dont on a envie.

Interactions avec les autres.

Admiration de la beauté des choses qui nous entourent.

Pratique d’activités qui donnent de la vitalité.

Exercice : se concentrer sur un objet pour développer sa focalisation.

AUTOMNE :

  • Energie en déclin
  • Elément : métal
  • Emotion : tristesse, qui peut aboutir à la nostalgie automnale
  • Pratique : respiration

Période de bilan, de retrait sur soi, pour faire le point sur ce qui a été décidé au printemps et mis en oeuvre en été, et pour éliminer ce qui fait du mal dans vie vie personnelle et professionnelle, dans ses relations, ainsi que les peaux mortes de son corps.

Stimulation de ses défenses immunitaires en mangeant un peu épicé, des protéines et des légumes sautés.

Finalisation de ce qu’on devait faire dans l’année pour pouvoir, ensuite, se consacrer à l’introspection en hiver et ne pas arriver au printemps avec un sentiment d’inachevé.

INTER-SAISONS :

  • Element : terre
  • Emotion : inquiétude
  • Pratique : observation

Exercice pour les inter-saisons :
Méditation (afin de ralentir le rythme des pensées et pouvoir ensuite s’adonner à la réflexion).
Ecriture des faits marquants, de ses émotions…
Réalisation, chaque soir, d’un bilan de la journée.

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L’auteur évoque en outre de nombreux sujets de développement personnel (que j’ai classés par ordre alphabétique) :

  • Apprentissage permanent
  • Bilan annuel
  • Concentration
  • Connaissance de soi
  • Croyances
  • Emerveillement
  • Equilibre
  • Expression de ses besoins
  • Expression de ses qualités et défauts
  • Forces / Faiblesses / Opportunités / Menaces
  • Gratitude
  • Habitudes
  • Humilité
  • Hygiène de vie : activité physique, lâcher prise, activités variées, alimentation correcte, hydratation suffisante, écoute de son corps, engagement conformément à ses valeurs, échanges avec les autres
  • Ikigaï
  • Intention
  • Lâcher prise
  • Mission de vie
  • Passage à l’action
  • Pensée « out of the box »
  • Pleine présence
  • Positivité
  • Priorités personnelles et professionnelles
  • Projet de vie
  • Rituels
  • Scénario de vie
  • Valeurs

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5 points à retenir de « 10 jours pour détoxifier votre cerveau »

de David Perlmutter

Notre mode de vie actuel favorise l’inflammation chronique et les maladies qui en découlent :
– consommation d’aliments ultra-transformés,
– stress chronique,
– manque de sommeil,
– surexposition aux appareils numériques,
– manque de connexion avec la nature, du fait que nous sommes le plus souvent à l’intérieur (dans un bâtiment, dans une voiture, dans les transports en commun).

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La façon don vous utilisez votre cerveau influe sur la manière dont votre cerveau est organisé.

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En cas de stress chronique, l’amygdale prend le dessus sur le cortex pré-frontal.
Cela perturbe la prise de décisions, accroît le risque de dépression et de démence, et empêche la mise en place d’habitudes saines.
Le manque de sommeil, en générant la sécrétion de cortisol, augmente encore le stress et favorise l’inflammation, tout comme la mauvaise alimentation, la sédentarité et le manque de connexion avec la nature.

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Le numérique est la nouvelle addiction.
Il coupe des relations sociales réelles et est préjudiciable pour la santé mentale.
L’auteur encourage l’adoption de la démarche TAPE pour l’utilisation des supports numériques :
– Temps limité : durée d’utilisation définie, en utilisant un chronomètre ;
– Action délibérée : détermination de ce que l’on attend de la consultation de l’outil numérique ;
– Pleine conscience : observation de la façon dont on utilise le support numérique et à l’influence qu’il a sur soi ;
– Enrichissement : réflexion aux bénéfices de l’utilisation du support.

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Les 5 outils pour favoriser les connexions cérébrales :
1) La connexion à la nature :
L’exposition aux rayons du soleil le matin et les promenades dans la nature (« bains de nature ») réduisent le stress, améliorent l’humeur, favorisent l’émerveillement, développent l’empathie et diminuent l’inflammation.
2) L’adoption d’une alimentation saine, de type régime méditerranéen (riche en huile d’olive, fruits à coques, graines) et avec des aliments naturels, pauvres en sucres et glucides raffinés :
Ce type d’alimentation réduit le risque de dépression, d’inflammation (mesuré principalement via la protéine C réactive) et d’atrophie cérébrale.
3) Un sommeil de qualité et en quantité suffisante :
Le manque de sommeil génère :
– des problèmes de mémoire,
– des difficultés à traiter les informations,
– une augmentation du risque de problèmes cardiaque,
– la production de substances chimiques inflammatoires,
– un risque d’obésité,
– l’affaiblissement du système immunitaire,
– une augmentation du risque de démence,
– la diminution de l’espérance de vie.
Le manque de sommeil génère un cercle vicieux : il donne lieu à des difficultés à prendre des décisions rationnelles et optimales, ce qui engendre du stress, qui pousse à consommer des aliments pas sains favorisant l’obésité, perturbant le sommeil.
3) L’activité physique :
Elle diminue l’inflammation et par là même le risque de cancer, car moins on est soumis à l’inflammation chronique, moins on a de risque que les cellules se développent de manière anarchique et deviennent cancéreuses.
Elle permet de maintenir le cortex préfrontal en bonne santé et ainsi de conserver les fonctions exécutives (prise de décision) et les fonctions cognitives.
Elle développe l’empathie, quand elle est pratiquée avec d’autres personnes.
Elle réduit ou retarde le risque de démence.
Elle diminue les symptômes de la dépression.
Elle réduit le stress.
Elle améliore l’humeur.
Elle régule la glycémie et l’insuline.
Quelques suggestions pour se motiver à pratiquer une activité physique :
– Solliciter un(e) amie(e).
– S’inscrire à un programme en ligne.
– Faire de l’exercice au lever.
– Commencer doucement et allonger progressivement les séances.

4) La méditation de pleine conscience :
Elle contribue à :
– réduire la tension artérielle,
– diminuer les signes biologiques de l’inflammation,
– se protéger contre les pertes cognitives liées au vieillissement,
– améliorer son sommeil,
– lutter contre le stress et l’anxiété,
– réduire le taux de cortisol.
De plus, l’introspection permet de prendre conscience de ses pensées et de ses comportements.
Lorsqu’on débute la méditation il est pertinent d’utiliser une application de méditation guidée (Petit Bambou, Headspace, Insdight Timer…) et de commencer par des sessions très courtes puis d’augmenter jusqu’à 12 mn ou de participer à des séances collectives.

Le but de la méditation, en général, et de la méditation de pleine conscience, en particulier, est de rétablir les connexions entre les différentes zones du cerveau afin que nous puissions utiliser nos fonctions cérébrales supérieures pour mieux contrôler notre vie et éviter les écueils qui se dressent devant nous lorsque nous avons le sentiment que le monde qui nous entoure est effrayant et dangereux.

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Les programme « En 10 jours » proposé par l’auteur, David Perlmutter :
PREALABLE :
– avoir la volonté de faire changer les choses ;
– être conscient(e) de son état de santé, de la place des technologies dans sa vie et de son alimentation ;
– persévérer ;
– noter les difficultés rencontrées et les progrès réalisés (tenir un journal de bord).
JOUR 1 : Trouver un équilibre concernant l’utilisation des outils numériques.
=> Supprimer les notifications inutiles et les applications non utilisées.
=> Activer le mode avion lors des conversations.
=> Le soir, activer le mode nuit (pour éviter la lumière bleue).
=> Ne conserver que les réseaux sociaux vraiment nécessaires et y dédier une plage horaire dédiée.
=> Répondre aux messages uniquement à des moments définis dans la journée.
=> Remplacer la télé par une autre activité, comme la lecture, l’échange avec ses proches, l’écoute de podcasts…
=> Pour les achats en ligne, se limiter aux sites essentiels pour soi.
JOUR 2 : Développer la gratitude et la bienveillance.
=> Noter :
– les aspects positifs de sa vie,
– les relations avec les personnes que l’on apprécie,
– les choses qui font du bien,
– les moments de bienveillance vécus dans la journée.
=> Remercier quelqu’un.
=> Réfléchir aux raisons qui poussent une personne proche à avoir un point de vue différent sur un sujet.
JOUR 3 : Profiter des bienfaits de la nature.
=> Effectuer le trajet travail/domicile à pied, se promener, écouter les bruits et sentir les odeurs… sans son téléphone portable.
=> Mettre des plantes d’intérieur dans son logement et son bureau.
JOUR 4 : Adapter son alimentation, en privilégiant les aliments d’origine végétale, avec un seul ingrédient, et limiter la consommation de viande.
=> Supprimer :
– les glucides raffinés transformés (notamment les chips, les biscuits, les viennoiseries, les bonbons, les sorbets, les confitures, les boissons sucrées, le sucre) ;
– les édulcorants et les produits en contenant ;
– la charcuterie et les viandes transformées (notamment le bacon, la saucisse, le jambon, le salami, la viande fumée ou séchée, le hot-dog) ;
– la margarine, les graisses végétales, les huiles végétales ;
– le soja non fermenté (ex : le tofu) et les produits à base de soja ;
– les produits sous vide avec la mention « sans matière grasse ».
=> Consommer :
– huile d’olive extra vierge ;
– fruits à faible teneur en sucre (avocat, poivron, concombre, tomate, courgette, aubergine, citron) ;
– protéines d’origine végétale (haricots rouges, fèves, lentilles, pois, pois chiches) ;
– protéines d’originer animale (oeufs de poules élevées en plein aire, saumon, anchois, hareng, maquereau, sardine, crevettes, crabe, homard, moules, palourdes, huitres, viande d’animaux nourris à l’herbe, volailles élevées en plein air) ;
– légumes verts à feuilles (salade verte, épinards, chou frisé, blettes, brocoli, oignons, champignons, chou fleur, chou de Bruxelles, artichauts, haricots verts, céleri, navets, asperges, poireaux, fenouil, cébette) ;
– aliments fermentés riches en prébiotiques (pissenlis, ail, oignon, asperges, poireaux, topinambour).
Modérer la consommation de :
=> Modérer la consommation de betteraves, maïs, pommes de terre, patates douves, céréales sans gluten, fromage, fromage blanc, yaourts, lait de vache, fruits avec une forte teneur en sucre.
=> Prendre des compléments alimentaires : vitamine D, DHA, curcuma, TCM (dérivés de l’huile de noix de coco).
JOUR 5 : Avoir un sommeil réparateur.
=> Une chambre calme, sans appareil électronique ni source de lumière.
=> Une routine favorisant le sommeil (pas de café après 14h, une lumière tamisée durant l’heure précédant le coucher, une température de la chambre entre 18 et 21°C).
=> Une activité relaxante juste avant de se coucher (bain chaud, musique apaisante, lecture, écriture dans un journal).
JOUR 6 : Pratiquer une activité physique 5 jours par semaine (commencer par 20 mn puis augmenter jusqu’à 30 mn).
=> Choisir activité qui fait plaisir.
=> Préparer sa tenue la veille.
=> Pratiquer avec d’autres personnes.
=> Au bureau, se lever tourtes les heures pour marcher 2 mn.
JOUR 7 : Commencer à méditer le matin au réveil ou le soir avant de se coucher, en choisissant le type de pratique qui convient à soi.
JOUR 8 : Communiquer avec ses proches, en face-à-face ou par téléphone, au moins 10 mn chaque jour.
JOUR 9 : Réfléchir à ce qui a été difficile durant les 8 premiers jours du programme et pourquoi. Ecrire les raison pour lesquelles on souhaite change de mode de vie et relire ce texte chaque matin et chaque soir.
JOUR 10 : Définir ce que l’on souhaite poursuivre sur le long terme, en fonction des bénéfices que l’on a ressentis, tout en conservant les fondamentaux :
– démarche TAPE (décrite plus haut) concernant les réseaux sociaux ;
– bienveillance et gratitude ;
– connexion quotidienne avec la nature pendant 30 mn ;
– alimentation propice à la réduction de l’inflammation ;
– 30 mn d’exercice physique 5 jours par semaine ;
– 7 h de sommeil minimum chaque nuit ;
– 12 mn de méditation chaque jour ;
– 10 mn minimum d’échange chaque jour avec son entourage.

Pour l’auteur, une alimentation saine est la condition sine qua non pour être en bonne santé physique et mentale : il est primordial de consommer des aliments ayant des propriétés non inflammatoires et qui nourrissent correctement le microbiote intestinal et les neurones.

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NOTA :
Toutes ces recommandations n’engagent que l’auteur.
En cas de problème de sommeil récurrent, la consultation d’un professionnel de santé s’impose.