Auteur : Fabienne Paoli

Emilie Devienne

Emilie Devienne définit ainsi l’objectif de son livre : « Vous inviter à plonger dans des ouvrages, sinon pour transformer votre vie du tout au tout, du moins pour l’éclairer à un moment clé qui vous pose question. »

Toute personne qui a pris le temps de plancher sur un sujet et de le servir par des mots tout en ayant eu la reconnaissance de ses pairs par une publication en bonne et due forme, est un auteur et/ou un écrivain.

Pourquoi lit-on ?
Selon une enquête Ipsos-CNL de 2015 (mentionnée par Emilie Devienne), les Français lisent pour :
– approfondir des connaissances,
– s’ouvrir l’esprit,
– s’évader,
– se détendre,
– passer le temps,
– comprendre le monde,
– mieux se comprendre soi-même.

Pourquoi s’intéresser à l’auto-coaching par le livre ?
– Avoir un éclairage sur un sujet qui préoccupe pour soi-même et tirer parti des livres lus.
– Exploiter les conseils prodigués en les adaptant à sa personnalité.
– Prendre conscience de certains éléments de son histoire familiale, de ses croyances limitantes, de ses valeurs…

L’auto-coaching par le livre permet :
– de s’identifier à un modèle, de s’inspirer d’un parcours de vie ;
– d’avoir un éclairage sur un sujet par rapport à un problème que l’on a ou un objectif que l’on vise ;
– d’être encouragé(e) dans une décision ;
– de retrouver de l’énergie.

Même si on n’a pas de réel problème ou difficulté, il convient de définir l’objectif de notre « lecture orientée coaching » : que cherche-t-on à obtenir ou améliorer ?
Cet objectif doit être précis, positif (ne pas contenir de négation dans sa formulation) et réaliste.

Quelques objectifs possibles au fait de se lancer dans un processus de biblio-coaching et les solutions proposées par Emilie Devienne :
– Ne pas aimer les « pavés » : sélectionner des livres peu épais.
– S’être trompé(e) dans le choix d’un livre : en tirer des leçons.
– Ne pas « accrocher » : s’il s’agit d’un livre de fiction, mieux vaut en arrêter la lecture ; concernant un livre pratique, il ne faut pas hésiter à passer à un autre chapitre ; pour ce qui est des livres « feel good », on peut toujours repérer les atouts des personnages qui pourraient aider à surmonter un problème que l’on rencontre.
– Avoir du mal à se mettre à la lecture : trouver quelle résistance cela cache.
– Prétexter ne pas avoir le temps de lire : se rappeler toute la richesse que peuvent apporter les livres.
– Ne pas arriver à se concentrer : pratiquer la respiration ou la méditation avant une séance de lecture.

[Les livres] vous offrent des fenêtres sur des univers qui vous sont inconnus ou mal connus, et sur le monde des personnes qui vous intriguent – les livres, magiques par la puissance d’une écriture, ont aussi la vertu de vous transporter, de vous faire vivre d’autres vies. Enfin, ils vous éclairent sur des sujets qui vous intéressent.    

Le cas particulier de l’autobiographie :
Elle permet d’avoir accès à la connaissance de soi.
Quelques exemples cités par Emilie Devienne :
– « Confessions » de Jean-Jacques Rousseau,
– « Journal du voleur » de Jean Genet,
– « Les mots » de Jean-Paul Sartre,
– « En finir avec Eddy Bellegueule » d’Edouard Louis,
– « Retour à Reims » de Didier Eribon.

Récit de soi, toujours partiel, qui permet de s’inscrire dans un temps, une période, une culture, une famille, une histoire dont on hérite et dont on est aussi porteur.

Le bibliocoaching peut être utilisé dans de très nombreux domaines : c’est ce que montre Emilie Devienne dans la troisième partie du livre.
Pour chaque situation qu’elle aborde, elle propose 2 lectures et une action.

Quelques exemples :
– connaissance de soi : autobiographie ;
– mal-être : noter des citations et les relire pour se remonter le moral ;
– retrouver goût à la vie : apprendre à repérer les petits plaisirs du quotidien ;
– trajectoire de vie ; apprécier tout ce que l’on a obtenu malgré les difficultés ;
– mode de vie : définir ses motivations, ce dont on a besoin pour les satisfaire et les ressources dont on dispose ;
– souffrance au travail : créer, écrire, s’autoriser à rêver ;
– retraite : penser à soi (prendre soin de son corps, revoir ses valeurs et croyances, se développer, trouver des activités qui passionnent), gérer ses revenus (qui vont baisser) en revoyant son cadre de vie, reconsidérer ses relations avec les autres et créer de nouvelles relations sociales, s’engager envers les autres (aide, bénévolat) ;
– vieillesse : trouver des personnes qui « vieillissent bien », chercher comment bien vivre son âge ;
– héritage : se répartir les objets au sein de la fratrie en fonction du ressenti envers les objets ;
– émotions : dessiner la situation qui perturbe puis la situation idéale ;
– doute : trouver un moyen de le transformer en opportunité ;
– honte : considérer les échecs comme « un signe que nous devons modifier un élément de notre stratégie ou de notre projet », trouver une forme de réussite qui soit en adéquation avec ses valeurs et ses rêves ;
– motivation : s’interroger sur ce dont on a besoin pour être efficace, accepter les choses telles qu’elles sont ;
– positionnement de soi : réfléchir à ses histoires de famille et à leur impact sur sa vie actuelle ;
– désir : lire des ouvrages de la littérature érotique, mettre un mot en face de chaque lettre de l’acrostiche DESIR ;
– inspiration par la vie des autres : lire des biographies ;
– relecture d’un livre : identifier ce que la nouvelle lecture a apporté, ce que le livre apprend sur sa propre évolution ;
– rapport au temps : apprendre à s’arrêter.

Emilie Devienne évoque également la poésie et les haïkus (petits poèmes en 3 lignes et 17 syllabes : 5/7/5), qui permettent de saisir les bonheurs quotidiens et d’exprimer son ressenti.

Elle invite le lecteur/la lectrice, pour chaque livre lu à identifier :
– la phrase qu’il/elle souhaite mettre en avant ;
– ce qu’il/elle souhaiterait partager à propos de cette lecture ;
– le moment auquel il/elle où a décroché, le cas échéant, et ce en quoi la situation se rapproche de ce qu’il/elle vit ou ressent ;
– ce sur quoi il/elle a « accroché » ;
– ce qu’il/elle aurait fait si il/elle avait été l’un/l’une des protagonistes ;
– ce qui l’inspire chez un personnage ou, au contraire, pourquoi il le/la « dérange » ;
– les enseignements qu’il/elle peut tirer d’une scène par rapport à sa propre situation actuelle.

On ne s’improvise pas coach…

Selon Emilie Devienne, un coach doit :
–  »compter à son actif un temps significatif de travail personnel » ;
– « avoir suivi une formation dans un établissement reconnu » ;
– « fréquenter un lieu de supervision » : « un endroit où il s’interroge sur ses intervention en séances auprès de ses coachés, ses émotions, les questions que son travail soulève en lui, le tout auprès d’un confrère senior » ;
– être, si possible, « membre d’une association professionnelle établie afin d’en respecter le code déontologique ».

Le coach de vie « vous accompagnera plus spécifiquement sur l’élaboration et la mise en oeuvre d’un projet concernant votre vie familiale ou amoureuse pour l’essentiel (confiance en soi, adaptation à un changement dans la vie professionnelle d’un conjoint, relations conflictuelles avec un enfant…) ».

Le site d’Emilie Devienne : https://www.emilie-devienne.com/index.php

MON COMMENTAIRE :
Bien évidemment, il ne suffit pas de lire un livre de temps en temps pour bénéficier des bienfaits du « bibliocoaching » : c’est la régularité qui porte ses fruits.
Et le  »manque de temps » est un faux problème : remplaçons la télé et les réseaux sociaux par la lecture, incluons cette dernière à notre routine du matin ou du soir, profitons des temps de trajet en transport en commun ou des temps d’attente pour lire quelques pages…

En ce début d’année, je vous propose de découvrir une synthèse des résultats de l’étude réalisée en 2019 par le Centre National du Livre sur les pratiques des Français concernant le livre et la lecture…